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GYMNASTIQUE CHINOISE POUR LA SANTÉ ET LA LONGÉVITÉ

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Le Qi Gong est une ancienne méthode conçue pour renforcer le corps et l'esprit. Il consiste en des exercices dynamiques basés sur des étirements, des ondulations et des torsions qui visent à débloquer et à renforcer les muscles, les tendons, les ligaments, les os et à stimuler la circulation et les postures statiques pour l'apprentissage de la visualisation et de la concentration.

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La base pour effectuer ces exercices et postures est la respiration et la concentration, habituant l'esprit à élever le niveau d'attention et de présence, permettant au cerveau une plus grande plasticité

effectuer des tâches quotidiennes et augmenter la résistance au stress et à la pression de la vie moderne.

Le Qi Gong thérapeutique fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et est pratiqué dans les hôpitaux chinois aux côtés de l'acupuncture, du TuiNa et de la phytothérapie comme méthode de restauration de l'énergie du patient.

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Le Qi Gong développe une relaxation profonde et une ouverture dans le corps afin que l'énergie puisse circuler librement, dissolvant les tensions et les blocages, créant de l'élasticité et de la douceur en termes de structures physiques et mentales.

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La pratique régulière du Qi Gong renforce la vitalité, améliore l'intelligence émotionnelle, renforce l'esprit, réduit le stress, renforce le système immunitaire, a un effet de prévention des maladies, développe la sensibilité, augmente le pouvoir de guérison et apporte de la lumière au corps et l'esprit.

Le Qi Gong est une méthode d'exécution facile mais très efficace qui peut être pratiquée par des personnes de tous âges de huit à quatre-vingts.